Yasuoです。今回はカリステニクスを始める前のウォーミングアップについて書いていきます！カリステニクスは自重トレーニングの一種で、効果的な筋力トレーニング方法として人気を集めています。しかし、いきなり本格的なトレーニングを始めるのは危険です。…