マッスルアップとは何かを初心者向けに解説。必要な筋力や体の使い方、練習の考え方まで実体験をもとにゆるく紹介します。

大阪の自重トレーニング専門パーソナルトレーナー・yasuoによるマッスルアップ解説記事。懸垂×ディップスの複合動作「マッスルアップ」のやり方・コツ、鍛えられる筋肉部位、練習・ステップを初心者目線で分かりやすく紹介。初挑戦したい方にもおすすめの内…