自宅&公園で自重トレーニング|カリステニクス入門

パーソナルトレーナーyasuoのブログ

基礎種目

【スクワット】自重トレーニングの基礎種目➃

ブログをご覧いただきありがとうございます。カリステニクスyasuoです!このサイトの詳細についてはこちらから⇩ calisthenics-yasuo.com これまで自重トレーニングの基礎種目を紹介してきましたが、今回で基礎編は最後です(^^)残るは下半身の種目『スクワッ…

【ディップス】自重トレーニングの基礎種目③

ブログをご覧いただきありがとうございます。カリステニクスyasuoです(^^)/このサイトの詳細はこちらから⇩ calisthenics-yasuo.com この記事では、自重トレーニングの基礎種目である『ディップス』について書いていきます! DIPS:ディップス 懸垂と同じ…

【懸垂】自重トレーニングの基礎種目②

ブログをご覧いただきありがとうございます。カリステニクスyasuoです(^^)このサイトの詳細についてはこちらから⇩ calisthenics-yasuo.com この記事では、自重トレーニング基礎種目の一つ『PULL UP』つまり懸垂について書いていきます!初心者や女性にはなか…

【腕立て伏せ】自重トレーニングの基礎種目①

ブログをご覧いただきありがとうございます。カリステニクスyasuoです(^^)このサイトについての詳細はこちらから⇩ calisthenics-yasuo.com 今回から、自重トレーニングにおける基礎種目を全4回に渡りお届けしたいと思います!この記事では『PUSH UP』つまり…