2025-01-01から1ヶ月間の記事一覧

カリステニクス愛好家必見!関西の公園巡り第1弾 - 京都・西京極総合運動公園

関西のカリステニクスにおすすめの公園紹介 - 西京極総合運動公園 カリステニクス(自重トレーニング)愛好家の皆さん、こんにちは。今回から、関西エリアでカリステニクスに適した公園を紹介していきます。特に高鉄棒のある公園を中心に、トレーニングに適…

減量の秘訣:食事と運動のバランス

カリステニクスのオンラインコーチが語る、効果的な食事と減量方法。初心者向けに7kg減量に成功した体験談と具体的なアプローチを紹介。筋肉をつけながら体重を落とすコツや、静止技上達のための減量戦略を解説します。